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冬季喉咙干痛时,别盲目用药,教你6个小方法,或能缓解

  • 来源:互联网
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  • 2021-11-22
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进入冬季以后,由于气温比较寒冷,外出时很容易遭受冷空气的刺激,导致咽喉黏膜出现一些炎症,就会使人出现喉咙部位又疼又干的情况。

而且由于气温较为寒凉,很多家庭当中都会采取一些取暖设备,导致室内空气过于干燥,也会使人出现喉咙部位干痒、疼痛等现象,对健康和生活有着较大影响。

在出现这种现象时,很多人会选择吃一些药物,但如果长期服用一些药物,会对肾脏等健康造成影响。

所以有很多人想知道,出现这种情况时,到底该怎么调理比较好,下面,就为大家详细介绍一下。

冬季喉咙又疼又干该怎么调理?

一、增加室内湿度

由于冬季气温寒冷,大多数家庭中都会选择使用一些取暖设备,而在使用这些取暖设备时都会关闭门窗,防止寒气侵入室内。

这样一来,就会导致室内的空气过于干燥,就很容易引发一些咽喉炎症,或者是导致出现上火现象。

所以在出现喉咙又疼又干的时候,一定要增加室内湿度,就可以使用加湿器,能够有效调节室内的干湿度。

二、减少室内过敏原

每天一定要对室内进行打扫,不可以出现任何的过敏原,尤其是一些灰尘、花粉、动物皮毛等。

一定不要在室内抽烟,也不可以出现任何的油烟等气味刺激。否则,一旦出现过敏现象,就会加重喉咙干痒疼痛的症状。

三、多补充一些水分

在冬季的时候,每天一定要适当多补充一些白开水,适当喝水既可以润滑呼吸道以及咽喉部位,还有着清热、去火的功效。

对于冬季内火旺盛以及肺热而引起的咳嗽、咳痰、咽喉肿痛、干痒等现象,有着较好的改善功效。

还可以将侵入体内的一些细菌、病毒快速排出体外,有着预防疾病以及改善喉咙不适症状的作用。

四、多吃一些蔬果食物

在出现喉咙部位又疼又干以及发痒等症状时,不要吃任何过度油腻,以及一些寒凉、生冷、辛辣、刺激、过甜、过酸等食物。

这些食物都会导致这些不适症状加重,甚至会诱发一些炎症。应该多吃一些水果以及蔬菜,还应该适当多吃一些白色食物,比如雪梨、银耳、萝卜、莲藕等。

可以快速缓解一些喉咙呼吸道不适症状,还有着清热、化痰、去燥等功效。

五、适当茶饮

对于冬季出现喉咙部位又疼又干现象的人群来讲,每天除了适当饮用一些白开水以外,还可以适当的喝一些茶,能够起到改善这些不适症状的作用。

比如可以用胖大海、麦冬、金银花泡水,也要能够起到消炎、消肿、止痛以及润喉等功效。

还可以适当喝一些罗汉果茶,以及金银花茶金桔蜜茶。既有着改善喉咙不适症状的作用,还可以起到清热解毒、止咳化痰等功效。

六、外出做好保暖

很多人在冬季出现喉咙部位又疼又干现象的原因,与身体受寒有关。

一旦身体受寒,很容易患上感冒或者是患有一些咽喉炎症,就会导致喉咙部位又疼又干,并且伴有咳嗽、咽喉异物感等现象。

那么在外出时必须佩戴口罩,并且要注意身体保暖,还可以适当围一条围巾,避免咽喉部位受寒。

总而言之,如果进入冬季以后,出现喉咙部位又疼又干现象时,一定要注意生活各方面的调整。

除了以上6点之外,还应该避免出现熬夜现象,并且要注意情绪方面的调整。每天还应该适当进行一些运动,能够增强自身抵抗力,达到减轻一些咽喉部位不适症状的作用。

如果这种现象较为严重,并且伴有咳嗽、咳痰现象,一定要快速前往正规医院就诊,在医生指导下适当服用一些药物进行治疗,能够最大程度维护自身健康。

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  • 编辑:张莤
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