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这4种“水”,易伤肾,尽量少碰,尤其是最后1种,要管住嘴

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  • 2021-04-08
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俗话说得好,水是生命的源泉,只有饮水量充足的情况下,才有助于促进血液循环,维持人体的正常运转,进而起到保持身体健康的作用。

另外,肾脏的健康和饮水量的多少有着直接的联系,因为肾脏的主要功能是生成尿液,排出代谢的垃圾毒素,并且调节体液平衡。

虽然多喝水有很多好处,但是水分的选择也很重要,否则很可能适得其反,尤其是以下四种“水”,被公认为最伤肾,请停止饮用。

1、浓茶

提到喝茶,大家会先入为主地觉得这是很不错的养生方式,确实如此,如果适量地喝些茶水,一方面可以消除自由基,另外还能防衰老,因为茶叶中含有多种抗氧化物质,每天喝两三杯就能达到不错的效果。

可假如一天喝过多的浓茶,其中的物质很容易增加肾脏代谢负担,如果没有及时被分解的话,长时间堆积在身体内,结石也就逐渐到来了,这时不光对肾脏有很大的伤害,甚至影响其他部位的健康,所以生活中最好少喝浓茶。

2、碳酸饮料

眼看着夏天就要到来了,而温度升高时,让人欣慰的莫非冰镇的可乐,雪碧等饮品,特别是在刚运动或下班后,来一杯冰饮料,简直是人生最大的享受,可殊不知,这样做给肾脏带来的负担特别重;

主要原因在于碳酸饮料里面的热量和糖分都很高,并且这些物质很可能影响肾脏的过滤及代谢功能,导致体内钙质逐渐流失

再加上饮料中含有嘌呤物质以及浓度比水要高很多,在长期大量饮用的过程中,便会出现渗透压现利尿的问题,导致尿酸浓度更高,进而诱发高尿酸等并发症。

3、咖啡

众所周知,咖啡是提神醒脑的饮品之一,而日常生活中,上班族难免有熬夜加班的情况,这时候大部分人都喜欢喝咖啡来提神;

但是咖啡当中的咖啡因含量过多,若是饮用便不断刺激我们的神经,进而增加血液流动的速度,与此同时呼吸也会变得急促,如若频繁的饮用,不仅会损伤我们的神经,还会给肾脏不断的加压。

4、骨头汤

经过长时间炖煮的鸡汤,牛肉汤等汤类确实有很不错的滋补功效,可是里面的脂肪,盐分和油的含量都特别丰富,属于高嘌呤食物,进入人体内必须经过肾脏来代谢;

可在长期喝这些汤类的情况下,难免会给肾脏增加不必要的负担,对维持其健康极为不利。

总而言之,肾脏是人体的重要器官之一,在保养时一定要远离不正确的方法,提醒常喝骨头汤,咖啡,碳酸饮料以及浓茶的人群,必须立刻改正。

与此同时,多喝些白开水,最好在早上起床后,上午十点钟以及下午三点钟左右饮用适量的水分,这样除了可以促进新陈代谢,还能加速尿液的排泄,对于预防肾脏疾病而言,有着很不错的帮助效果。

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  • 编辑:张莤
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