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会吃的人最健康,3种食物换着来,细嫩肌肤,延缓皮肤衰老!

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  • 2021-04-03
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健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

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百香果也叫鸡蛋果,是一种果汁量大,味道鲜香的热带水果,百香果中所含有的纤维,能够大大降低肠胃蠕动的毒素,有效减缓肠胃对于脂肪的吸收,起到减肥瘦身的作用。还可以促进我们身体的新陈代谢,排毒养颜,减肥刮油,甚至还有滋阴补肾的功效。还能使人进入深度睡眠状态,起到安神助眠,防失眠的功效。所含的维生素C对女性非常重要,能预防妇科方面的炎症。

 

说到不好吃,肯定会有苦瓜,味道是真的很苦。但是苦瓜的功效也不少,具具有清热毒、清心明目、除邪热、解劳乏等作用。苦瓜中的脂蛋白、维生素C含量都比较丰富,能够增强免疫力。另外,苦瓜中的苦瓜苷和类似胰岛素的物质能够调节血糖、降低血压。

 

茄子是一种为数不多的紫色蔬菜,茄子富含丰富的维生素,具有清热解毒,活血化瘀的作用,而且还可以保持肌肤的弹性,减少雀斑和色素的堆积作用,许多年轻的人们,不妨多食一些烤茄子,肌肤年轻细腻。这道菜色泽漂亮,吃起来满口留香,好吃不腻,非常解馋!

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  • 编辑:张莤
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