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女性过了40岁,推荐3种食物,清热排毒,养护血管,增强体质

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  • 2021-04-08
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女性过了40岁,推荐3种食物,清热排毒,养护血管,增强体质

1.冬瓜

平时应多吃冬瓜,冬瓜有很好的清热祛风、消痰利湿、解毒宽胸、舒心益颜等功效。多吃冬瓜对高血压具有明显的降压功效,是防治高血压以及缓解高血压患者病情的最佳蔬菜之一,常吃可以降压减脂,排毒抗衰,增强抵抗力。

2.南瓜花

南瓜花称为全能蔬菜,营养价值比南瓜本身都高,南瓜花是分为雄雌两种的,平时吃的南瓜是雌花长成的。南瓜花中含有的蛋白质,多种氨基酸,维生素B等物质,有着清热排毒,增强体质的作用,而且含有丰富的胡萝卜素,有着明目的作用,不仅养护血管,帮助血管清理垃圾,还能有助于减肥瘦身。

3.银杏果

银杏果中含有大量的天然果糖还含有丰富的胡萝卜素,这些物质被人体吸收以后既能促进肝细胞再生,也能提高肝脏解毒能力,还能提高视网膜功能,预防视力下降,能有效减少肝病和眼科疾病的发生,淡化皱纹、延缓衰老,医生也在吃。

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  • 编辑:张莤
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