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更年期为什么身上总是这疼那疼的?

  • 来源:互联网
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  • 2022-01-10
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丹东风云网

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“除了没人疼,浑身哪儿都疼!”

如果您是一位正处于更年期,被多个部位慢性疼痛折磨的女性,会对这句话有很深的理解。

您会觉得浑身都非常的难受,有时候今天腰疼,明天又会膝盖疼,而且会频繁的出现肌腱炎、腱鞘炎,早上起来手指僵硬疼痛,握个水杯都费劲,需要活动很长一段时间才能慢慢的缓解。

这种病痛,无时无刻的不在折磨着您,而且您还可能出现明显的情绪异常,会有明显的燥热记忆力下降体重增加失眠头晕等多种症状汇集于一身,然而这种痛苦可能别人会感受不到,即使您的家人可能也会认为您是在……无病呻吟

这是您正经历的困境吗?

您知道该如何应对吗?

激素变化,是最大罪魁祸首

很多女性可能会困惑,为什么会出现这种情况,怎么以前就没有这种情况呢?其实最大的原因,或者说罪魁祸首就是由于女性在更年期这段时间,激素水平出现了一个断崖式的下降,本来正常情况下,雌激素对于女性起到一个很好的保护作用,但是突然间的、大量的雌激素水平流失,那身体肯定受不了。

这就如同我们面对一些生活当中的变故,会产生很大的压力是一样的。

于是女性朋友们在更年期这段时间或者是围绝经期这段时间,就会出现明显的周身疼痛,严重的患者会出现游走性的疼痛,甚至会出现严重的绝经期骨质疏松症,导致或者出现各种各样的症状。

如何应对呢?

调整自己的心态非常的重要,在这个特殊的时间段确实会面对很多身体上的困扰,很多女性会因为这些困扰,情绪发生改变,变得抑郁焦虑暴躁非常的情绪化,容易冲动,其实大家要明白这种情况慢慢的它都会过去的,如果您与已经度过更年期的女性朋友聊天的话,会发现所有人都会经历这样一段的时间,当然会有少数人症状比较轻,大多数人还是会有明显的症状的。

面对这种情况,我们要从心理上了解它是我们身体正常改变的这么一个过度的状态,是女性从能够怀孕、有正常的经期过渡到另外一个生活阶段所经历的一种阵痛,这不是疾病而是一种过渡的状态,所以有良好的心态去应对它,这是非常重要的一件事,这是我们控制更年期综合征的一个基础。

应对疼痛该如何选择。当出现周身疼痛的时候,我们有一些选择,比如我们可以适当的加强身体的锻炼,去做做瑜伽,去慢跑,或者骑自行车都可以调节我们的身体状态,让我们的身体更适应这一段时期的变化,而且还可以适度的预防和规避骨质疏松的风险,在运动的过程当中,我们的心态也会变得更好

如果疼痛实在难以忍受,那么可以适当的口服一些镇痛药,帮助我们控制住疼痛,当然不建议长期的服用,否则对于心、血管系统、对于胃部粘膜都是有一定的刺激。

对服用药物控制病情的女性朋友,如果有抵触的话,可以考虑进行一些物理治疗,比如针灸、艾灸,或者是一些其他的祖国医学治疗,也可以尝试一些物理治疗,比如温热疗法、微波以及超声波等等,可以通过这些措施来帮助我们控制住疼痛。

●我们的饮食对于这个时期调节症状也是有很重要的作用的,建议大家在这段时间一定要低盐、低脂、低糖,还有一点非常注意的是要低嘌呤饮食

在饮食当中一定要增加富含钙质食物的摄入,比如牛奶、豆制品、坚果、新鲜蔬菜等食物,要适当的增加富含维生素D食材的摄入,比如说深海鱼类、菌类以及蛋奶的摄入,在这些食材当中富含维生素D可以帮助我们促进钙的吸收,强化骨骼。

●如果症状特别明显,严重影响患者的生活质量无法正常,失眠、潮热的症状也特别明显,疼痛难忍,那么可能说明您对于雌激素水平的这种下降反应特别的强烈,那么这种情况下,我们建议要咨询专业的妇科内分泌科医生,要进行雌激素水平等一些激素的化验,了解您的身体状态到底到了一个什么程度,可以考虑进行激素治疗

这里谢医生一定要强调,请一定要在专业医生的指导下进行激素治疗,不要自行服用一些药物,要知道激素治疗是有严格的适应症的,如果适应症选择错误,那么过度的服用激素有可能增加患一些妇科疾病的风险,另外也会增加患血栓等问题的风险,切忌自行服药。

总结

经常看谢医生科普的朋友们,或者说是医生往往都爱说,女性朋友们在更年期这一段真的是一道坎儿,这道坎儿不是很好过

我们应对这个问题必须要有一个积极的阳光的心态,要知道这是正常的一种过渡状态,千万不要过于焦虑,要有良好的心情,良好的心态去应对身体上的这些问题,否则只会让自己掉入情绪低落的深渊,无法自拔,适当的使用药物,或者是进行一些物理治疗,以及祖国医学治疗,可以帮助我们把问题控制住的,而且大部分的女性朋友都是可以被控制住的,如果问题特别严重也可以考虑进行激素治疗,但这要在专业医生的帮助下。

今天这个问题就和大家交流到这里,如果您还有其他的疑惑呢,可以在下方留言,咱们大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉,码字不易,如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注或点个赞吧,如果您身边也有正经历更年期困扰的女性,也请把这篇文章转发给需要的她们吧,谢谢了!

李金铭李智楠 http://www.shenghuochn.com/lm-3/lm-3/29375.html
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