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肿瘤患者,米兰小玉应如何养生?

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  • 2017-03-03
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  •   读者顾小姐发来问题:55岁的小姨去年被检查出乳腺癌早期,做了肿瘤切除手术,也接受了放疗。现在是术后休养,小姨原本对健康养生毫无概念,现在天天拿着手机上网研究养生,但网络信息很杂,所谓的专家可能并不是专业医生。我们挺怕她被忽悠着买各种保健品,想请教一下,肿瘤患者养生要怎么养才好?

      杭州市一医院中医内科何富乐主任中医师答:肿瘤产生的原因与体质、环境和生活方式有关,而体质、环境等因素通过个人努力改变的程度微乎其微,唯一可以自己掌控的就是生活方式,因此要重视生活方式的调节,养成良好的生活习惯,树立正确的养生理念。肿瘤患者需要进行科学、规范的中、西医治疗,在此基础上,肿瘤患者的养生主要从以下几方面入手:

      1、心养。很多肿瘤患者抱有极大的心理压力,因此心理治疗在提高生存质量、减轻痛苦、延长生命等方面都有明显的效果。恶劣情绪被称为是癌症的“催化剂”,肿瘤患者的心理调节,做到“五要”和“三不要”。“五要”是指要及时与朋友或病友交流,获得情感上的支持和认同,让自己更有信心地去面对恶性肿瘤;要承认现实;要转换视角看问题;要适度宣泄;要运用情绪转移的方式,或工作或欣赏音乐戏曲等。“三不要”是指不要被自己吓着、不要被旁人吓着、不要被专业人士吓着。

      2、食养。肿瘤患者通常很担心自己的饮食需要忌口,有个简单的忌口三原则:战略上重视,战术上藐视;以蔬菜为主,荤菜为辅;不新鲜的食物忌食,温热性食物少食(温热指中医理论上的寒热性质,非食物温度)。

      推荐药膳:薏米玫瑰粥(将5-10克玫瑰花用保温杯开水浸泡,取200ml汁液,加入50克薏米,煮20-30分钟后即可食用,每日服用1次,适合普通肿瘤患者,尤其适合合并焦虑抑郁情绪者)。

      3、术养。肿瘤患者要注意四季起居调摄,,还有必须进行相应的有氧运动,比如太极拳等,练形更要练心。

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