阅读文章能给人带来什么益处？看看你都得到了什么，一同来阅读“白露节气防秋燥吃什么？”

白露节气防秋燥吃什么？

　喝粥更健康

　白露时节，许多人觉得炎热的夏日已过去，秋冬天节已经到来，所以刚到秋季，就开始大量进补，却忽略了季节性的易发病，如秋季好发的过敏性鼻炎、气管炎和 哮喘等，所以在进补的同时要因人而异。尤其是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重。对于体虚者，这时候，最好通过食补替代药补，而食补首推粥。

　加强身体锻炼

　秋季气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋季比较合适户外运动，但白露季节抉择运动项目应因人而异，量力 而行并持之以恒。老年人可漫步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静 功，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。

以上是关于“白露节气防秋燥吃什么？”的相关内容了，发现了这么实用好看的文章，大伙儿也把星座百科网(COOLABC.NET)分享亲朋好朋友吧！